Clarissa Dierang Workshop OH SELF Spiritualität Yoga
Körper
Atemkurs: Vagusnerv & Selbstheilungskraft
Mi 8. Sep 20.00 - Mi 29. Sep 20.30 UHR
HOST: Clarissa Dierang
LOCATION: online
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Preis: 39
Keyfacts zu deinem workshop:
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online
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Thema:
Stress und Burn-Out Prävention
Körper
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Sprache:
DEUTSCH

Dieser Workshop ist genau richtig für Dich, wenn Du

Dich öfter gestresst fühlst, sowohl körperlich, als auch mental
Dir wünschst ruhiger, ausgeglichener und mehr in Verbindung mit dir selbst zu sein
Lernen möchtest wie du mit bewusster Atmung deine Selbstheilungskräfte stärken kannst
Erfahren willst welche Prozesse sich in deinem Körper bei Stress & Sorgen abspielen und du diesen positiv entgegenwirken willst

Dieser Workshop kann Dir dabei helfen

Dir deiner Atemgewohnheiten bewusst zu werden und sie zu verändern
Atemtechniken bei bestimmten Gefühlen zu nutzen: Stress, Angst, Sorge, Wut
Deinen Atem als Anker im Alltag zu integrieren und deine Stimmung zu beeinflussen
Deine Selbstheilungskräfte Wohlbefinden zu stärken
Dich im Alltag ausgeglichener und fitter zu fühlen

Was Dich im Workshop erwartet

An vier aufeinander folgenden Terminen (8./15./22./29.9.2021) üben wir jeweils von 20:00-20:30 Uhr verschiedene Atemtechniken (entspannend, regenerierend, aktivierend/energetisierend)
Du erfährst welche Prozesse sich im Körper bei Stress abspielen und wie du diesen positiv entgegenwirken kannst
Außerdem erhältst du du die Aufzeichnungen der Sessions zum weiteren üben
Zeit für Austausch & Fragen

Was Du mitbringen solltest

Mach es dir während des Kurses so bequem wie möglich in einem aufrechten Sitz, auf einem Kissen oder einem Stuhl, oder lege dich auf den Rücken.
Einen Computer oder ein Tablet mit Kamera und stabiler Internetverbindung
Bequeme Kleidung
Etwas zu trinken

Weitere Infos

Unser digitaler Kursraum ist ein safe space. Jede & Jeder ist willkommen

Über Deinen Workshop Anbieter

Clarissa unterstützt dich dabei durch Yoga & Körperarbeit zu mehr Kraft, Stabilität und Achtsamkeit im Alltag zu finden, sowohl physisch als auch mental. Sie arbeitet mit klassischer Asanapraxis,  Breath Work und verschiedenen Achtsamkeitstechniken. Mit ungefähr 8 Jahren stand Clarissa zum ersten Mal auf einer Yoga Matte, als ihr Papa ein Buch über Hatha Yoga mitgebracht hat und sie zusammen zur Platte von Pink Floyd Asanas gelernt haben. Yoga & Breathwork lehren sie jeden Tag aufs neue, bewusst und in Verbindung mit sich selbst zu sein und stärken ihre Resilienz im Berufs- und Familienalltag. Mit ihren Angeboten möchte sie dich auch auf diesem Weg begleiten.