Spirituality
Pain No More! Strategies for a Healthy Lower Back
Tue 11. Jan 06.00 pm - 07.30 pm
HOST: LONI Yoga
LOCATION: online
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Price: 40€29
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Topic:
Yoga
Spirituality
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ENGLISH

This workshop is for you if you

Experience lower back pain recently or regularly
Need a more gentle approach than a regular yoga class can offer
Find it hard to stick with the exercises provided by your healthcare advisor

This workshop may help you to

Decrease pain and discomfort
Rid yourself of fear and anxiety through knowing what movements suit you personally
Develop a routine that you can stay with
Understand your body better
Feel more relaxed overall

What awaits you in this workshop

Gentle yoga suited for back pain
Breathwork
Meditation

What you need to bring

Safe and quiet pace to practice in
Yoga mat
Blanket
One or more cushion
Yoga belt or towel

More details

After this workshop your will get the chance to receive access to regular yoga therapy classes at discounted rates

About your workshop host

Lea ist zertifizierte Yoga Therapeutin und Gründerin von Loni Yoga. Als Tochter einer Tanz- und Yogalehrerin hat Lea die Verbindung von Bewegung, Körper und Geist schon als Kind begeistert. Aufgrund eigener Erfahrungen mit Panikattacken und Anxiety in ihrem vorherigen Beruf als Journalistin und Redakteuerin ist ihr Workshop Angebot besonders abgestimmt auf die Themen Angst, Stress, Panik und Schmerzen. Lea unterstützt Dich in ihren Workshops mit Elementen der Yoga Therapie, Atemtechniken, Meditation, Qi Gong und Pilates Deine Ängste und Stress und deren Folgen auf Deinen Körper zu heilen und zu reduzieren.