Daniela Bussmann Workshop Stressbewältigung Burn-out Coaching Körper
Körper
Progressive Muskelentspannung 4 Muskelgruppen
Fr 7. Mai 19.00 - 20.00 UHR
HOST: Daniela Bussmann Coaching.
LOCATION: online
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Preis: 25
Keyfacts zu deinem workshop:
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online
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Thema:
Stress und Burn-Out Prävention
Körper
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Sprache:
DEUTSCH

Dieser Workshop ist genau richtig für Dich, wenn Du

Gestresst bist und nicht mehr richtig entspannen kannst
Dich nicht mehr daran erinnern kannst, wann Du das letzte Mal durchgeschlafen hast und erholt aufgewacht bist
Nach einer Methode suchst, um mit Deinen Ängsten besser umgehen zu können
Deinen Geist und Deinen Körper wieder wahrnehmen möchtest
Nach einer Alternative zur klassischen Meditation suchst

Dieser Workshop kann Dir dabei helfen

Sehr schnell zu einer körperlichen und mentalen Entspannung zu gelangen
Deine Selbstwahrnehmung zu schulen
Dein allgemeines Stresslevel herabzusetzen
Gesundheitlichen Beschwerden vorzubeugen

Was Dich im Workshop erwartet

kurze Einführung für die neu hinzu kommenden TeilnehmerInnen
30 minütige Progressive Muskelentspannung mit den 4 Muskelgruppen (2 x)
Tipps und Tricks zur Anwendung zuhause inkl. Literaturtipps und Links zu Studien
Feedback und Q&A der Teilnehmer

Was Du mitbringen solltest

Eine stabile Internetverbindung
Eine Yogamatte (alternativ kannst Du Dich auch auf einen Stuhl setzen) und evtl. eine dünne Decke
Einen ruhige Umgebung, in der Du nicht gestört wirst
Die Möglichkeit, auch ohne Headset zuhören zu können

Weitere Infos

Es handelt sich hierbei um den 2. Termin eines Kompaktkurses Progressive Muskelentspannung, der über diesen Link buchbar ist:
https://ohself.de/workshops/koerper/stress-und-burn-out-praevention/progressive-muskelentspannung-kompaktkurs/
Für Einsteiger geeignet

Über Deinen Workshop Anbieter

Dani ist zertifizierter Stress- & Burnout-Coach und systemische Beraterin sowie ausgebildete Entspannungstrainerin. Sie sieht ihren Schwerpunkt und ihre Mission in der Ressourcenstärkung und den leichteren Umgang mit Stress, um ein zufriedeneres und freieres Leben führen zu können. Sie bietet einen wertschätzenden und vertrauensvollen Rahmen für alle Menschen, die mehr über sich selbst herausfinden wollen, Hilfe bei einer wichtigen Entscheidung benötigen oder einen Konflikt mit jemanden lösen wollen.