Körper
Anxiety to Ease: Strategies for Calm
So 26. Sep 18.30 - 20.00 UHR
HOST: LONI Yoga
LOCATION: online
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Preis: 40€29
Keyfacts zu deinem workshop:
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online
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Thema:
Stress und Burn-Out Prävention
Körper
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Sprache:
ENGLISH

Dieser Workshop ist genau richtig für Dich, wenn Du

Experience stress, insomnia, restlessness or anxiety
Find it hard to unwind after a long day
Grind your teeth at night
Feel overwhelmed from circumstance
Are under a lot of pressure from work or changing your living situation

Dieser Workshop kann Dir dabei helfen

Get the rest and relaxation you need for your system
Learn strategies to deal with pressure and cultivate calm even in stressful situations
Free yourself of panic and anxiety weighing you down
Find new energy and motivation through nurturing yourself deeply

Was Dich im Workshop erwartet

Yoga asanas
Breathing techniques to use on a daily basis
Meditation and mindfulness exercises that create space for stillness
Info sheet on panic attacks and anxiety help

Was Du mitbringen solltest

Comfortable clothes
Blanket or big beach towel
One or more cushions
A place for yourself to create peace of mind

Weitere Infos

Feel free to reach out with questions any time if your unsure if this is for you
All levels welcome

Über Deinen Workshop Anbieter

Lea ist zertifizierte Yoga Therapeutin und Gründerin von Loni Yoga. Als Tochter einer Tanz- und Yogalehrerin hat Lea die Verbindung von Bewegung, Körper und Geist schon als Kind begeistert. Aufgrund eigener Erfahrungen mit Panikattacken und Anxiety in ihrem vorherigen Beruf als Journalistin und Redakteuerin ist ihr Workshop Angebot besonders abgestimmt auf die Themen Angst, Stress, Panik und Schmerzen. Lea unterstützt Dich in ihren Workshops mit Elementen der Yoga Therapie, Atemtechniken, Meditation, Qi Gong und Pilates Deine Ängste und Stress und deren Folgen auf Deinen Körper zu heilen und zu reduzieren.