Clarissa Dierang Breath Work Yoga Meditation Körper Beziehung
Körper
Die Kraft des Atems
So 7. Mrz 11.00 - 12.30 UHR
HOST: Clarissa Dierang, @wow.vinyasa
LOCATION: online
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Preis: 22
Keyfacts zu deinem workshop:
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online
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Thema:
Stress und Burn-Out Prävention
Körper
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Sprache:
DEUTSCH

Dieser Workshop ist genau richtig für Dich, wenn Du

Dich öfter gestresst, ängstlich oder überfordert fühlst
Dir manchmal wünschst ruhiger, ausgeglichener und mehr in Verbindung mit dir selbst zu sein
Mehr über die Kraft deines Atems erfahren möchtest

Dieser Workshop kann Dir dabei helfen

Dir deiner Atemgewohnheiten bewusst zu werden und sie zu verändern
Atemtechniken bei bestimmten Gefühlen zu nutzen: Stress, Angst, Sorge
Deinen Atem als Anker im Alltag zu integrieren und Deine Stimmung zu beeinflussen
Atmung und Bewegung zu koordinieren
Mehr in Verbindung mit dir selbst zu kommen

Was Dich im Workshop erwartet

Atemräume kennen und verstehen lernen
Verschiedene Atemtechniken und ihre Wirkung auf deinen Körper & Geist
Wissenschaftliche Fakten aus der Neurologie und Biochemie zum Thema Atmung
Etwas Bewegung

Was Du mitbringen solltest

Einen Computer oder Tablet mit Kamera und Mikro
Eine stabile Internetverbindung
Einen Raum, wo Du ruhig und ohne Ablenkung bist
Bequeme Kleidung
Bequemer Ort auf Deiner Yogamatte, Teppich, Sitzkissen oder einem Stuhl

Weitere Infos

Yogakenntnisse sind nicht erforderlich
Wenn du Fragen hast, kontaktiere mich sehr gerne vorab!

Über Deinen Workshop Anbieter

Clarissa unterstützt Frauen dabei durch Yoga & Körperarbeit zu mehr Kraft, Stabilität und Achtsamkeit im Alltag zu finden, sowohl physisch als auch mental. Sie arbeitet mit klassischer Asanapraxis,  Breath Work und verschiedenen Achtsamkeitstechniken. Mit ungefähr 8 Jahren stand Clarissa zum ersten Mal auf einer Yoga Matte, als ihr Papa ein Buch über Hatha Yoga mitgebracht hat und sie zusammen zur Platte von Pink Floyd Asanas gelernt haben. Als Erwachsene ist ihr der Yoga dann immer wieder begegnet und wurde ein Gegenpol zum schnelllebigen Berufsalltag in der Business-Welt. 2020, mittlerweile auch Mama einer 3-jährigen Tochter, absolvierte sie den ersten Teil ihres Yoga Teacher Trainings.