Körper
Rest & Digest – Yoga Therapy für gesunde Verdauung
Di 4. Jan 18.00 - 19.30 UHR
HOST: LONI Yoga
LOCATION: online
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Preis: 40€29
Keyfacts zu deinem workshop:
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online
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Thema:
Darmgesundheit
Körper
language
Sprache:
DEUTSCH

Dieser Workshop ist genau richtig für Dich, wenn Du

Häufig mit Bauchschmerzen, Sodbrennen, Reizdarm oder ähnlichen stressbedingten Magen Darm Beschwerden zu kämpfen hast
Dich oft aufgebläht, lethargisch oder träge fühlst und nicht weißt warum
Ständig deine Ernährung umstellst, aber trotzdem immer wieder Unwohlsein vor oder nach einer Mahlzeit spürst

Dieser Workshop kann Dir dabei helfen

Wieder entspannt zu essen und dich nach Mahlzeiten besser zu fühlen
Eine neue Perspektive auf deine Magen Darm Gesundheit zu erhalten und deinen Körper besser zu verstehen
Einfache Strategien zur Entspannung und Anregung deiner Verdauung zu entdecken, die für jeden umsetzbar sind

Was Dich im Workshop erwartet

Therapeutische Yoga-Übungen zur Anregung und Entspannung deiner Mitte
Sanfte Atemtechniken um den Bauchbereich
Meditation und Achtsamkeitsübungen mit Visualisierung zum Ausklang
Info PDF mit yogischen Tools zur Magen Darm Gesundheit

Was Du mitbringen solltest

Gute Internetverbindung über Zoom
Raum, in dem Du Dich wohlfühlen und entspannen kannst, ohne an Arbeit oder “To Dos” erinnert zu werden
Yogamatte
Dicke Decke oder Strandhandtuch
Ein oder mehrere Kissen
Pfefferminzöl falls vorrätig

Weitere Infos

Wenn Du Dir unsicher bist, ob Du mit Deinen Beschwerden mitmachen solltest, melde Dich gern vorab bei mir.
Bitte kläre länger andauernde und unklare Beschwerden immer mit deinem Arzt ab.

Über Deinen Workshop Anbieter

Lea ist zertifizierte Yoga Therapeutin und Gründerin von Loni Yoga. Als Tochter einer Tanz- und Yogalehrerin hat Lea die Verbindung von Bewegung, Körper und Geist schon als Kind begeistert. Aufgrund eigener Erfahrungen mit Panikattacken und Anxiety in ihrem vorherigen Beruf als Journalistin und Redakteuerin ist ihr Workshop Angebot besonders abgestimmt auf die Themen Angst, Stress, Panik und Schmerzen. Lea unterstützt Dich in ihren Workshops mit Elementen der Yoga Therapie, Atemtechniken, Meditation, Qi Gong und Pilates Deine Ängste und Stress und deren Folgen auf Deinen Körper zu heilen und zu reduzieren.