Clarissa Dierang Breath Work Yoga Meditation Körper Beziehung
Body
Die Kraft des Atems
Sun 16. May 11.00 - 13.00 UHR
HOST: Clarissa Dierang, @wow.vinyasa
LOCATION: online
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Price: 28
Keyfacts about your workshop:
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Topic:
Stress and burn-out prevention
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DEUTSCH

This workshop is for you if you

Dich öfter gestresst, ängstlich oder überfordert fühlst
Dir manchmal wünschst ruhiger, ausgeglichener und mehr in Verbindung mit dir selbst zu sein
Mehr über die Kraft deines Atems erfahren möchtest
Atemtechniken für deinen Alltag lernen möchtest

This workshop may help you to

Dir deiner Atemgewohnheiten bewusst zu werden und sie zu verändern
Atemtechniken bei bestimmten Gefühlen zu nutzen: Stress, Angst, Sorge, Wut
Deinen Atem als Anker im Alltag zu integrieren und Deine Stimmung zu beeinflussen
Atmung und Bewegung zu koordinieren
Mehr in Verbindung mit dir selbst zu kommen

What awaits you in this workshop

Atemräume kennen und verstehen lernen
Verschiedene Atemtechniken und ihre Wirkung auf deinen Körper & Geist
Wissenschaftliche Fakten aus der Neurologie und Biochemie zum Thema Atmung
Etwas Bewegung

What you need to bring

Einen Computer oder Tablet mit Kamera und Mikro
Eine stabile Internetverbindung
Einen Raum, wo Du ruhig und ohne Ablenkung bist
Bequeme Kleidung
Bequemer Ort auf Deiner Yogamatte, Teppich, Sitzkissen oder einem Stuhl

More details

Ich möchte dir einen sicheren Raum bieten in dem wir gemeinsam verschiedene Atemtechniken praktizieren und Erfahrungen austauschen können. Yogakenntnisse sind nicht erforderlich. Wenn du Fragen hast, kontaktiere mich sehr gerne vorab!

About your workshop host

Clarissa unterstützt Frauen dabei durch Yoga & Körperarbeit zu mehr Kraft, Stabilität und Achtsamkeit im Alltag zu finden, sowohl physisch als auch mental. Sie arbeitet mit klassischer Asanapraxis,  Breath Work und verschiedenen Achtsamkeitstechniken. Mit ungefähr 8 Jahren stand Clarissa zum ersten Mal auf einer Yoga Matte, als ihr Papa ein Buch über Hatha Yoga mitgebracht hat und sie zusammen zur Platte von Pink Floyd Asanas gelernt haben. Als Erwachsene ist ihr der Yoga dann immer wieder begegnet und wurde ein Gegenpol zum schnelllebigen Berufsalltag in der Business-Welt. 2020, mittlerweile auch Mama einer 3-jährigen Tochter, absolvierte sie den ersten Teil ihres Yoga Teacher Trainings.