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Anxiety to Ease: Strategies for Calm
Sun 26. Sep 06.30 pm - 08.00 pm
HOST: LONI Yoga
LOCATION: online
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Price: 40€29
Keyfacts about your workshop:
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Location:
online
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Topic:
Stress and burn-out prevention
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Language:
ENGLISH

This workshop is for you if you

Experience stress, insomnia, restlessness or anxiety
Find it hard to unwind after a long day
Grind your teeth at night
Feel overwhelmed from circumstance
Are under a lot of pressure from work or changing your living situation

This workshop may help you to

Get the rest and relaxation you need for your system
Learn strategies to deal with pressure and cultivate calm even in stressful situations
Free yourself of panic and anxiety weighing you down
Find new energy and motivation through nurturing yourself deeply

What awaits you in this workshop

Yoga asanas
Breathing techniques to use on a daily basis
Meditation and mindfulness exercises that create space for stillness
Info sheet on panic attacks and anxiety help

What you need to bring

Comfortable clothes
Blanket or big beach towel
One or more cushions
A place for yourself to create peace of mind

More details

Feel free to reach out with questions any time if your unsure if this is for you
All levels welcome

About your workshop host

Lea ist zertifizierte Yoga Therapeutin und Gründerin von Loni Yoga. Als Tochter einer Tanz- und Yogalehrerin hat Lea die Verbindung von Bewegung, Körper und Geist schon als Kind begeistert. Aufgrund eigener Erfahrungen mit Panikattacken und Anxiety in ihrem vorherigen Beruf als Journalistin und Redakteuerin ist ihr Workshop Angebot besonders abgestimmt auf die Themen Angst, Stress, Panik und Schmerzen. Lea unterstützt Dich in ihren Workshops mit Elementen der Yoga Therapie, Atemtechniken, Meditation, Qi Gong und Pilates Deine Ängste und Stress und deren Folgen auf Deinen Körper zu heilen und zu reduzieren.