Judith Knop Breath Work OH SELF Workshop Atem Spiritualität Holistische Gesundheit
Beziehung
Selfcare als Mama
Sa 9. Okt 10.00 - 12.30 UHR
HOST: Atem als Anker
LOCATION: online
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Preis: 45€39
Keyfacts zu deinem workshop:
location
Location:
online
topic
Thema:
Selbstliebe
Beziehung
language
Sprache:
DEUTSCH

Dieser Workshop ist genau richtig für Dich, wenn Du

Dir mehr Raum für deine Bedürfnisse in deinem Alltag als Mama wünscht
Dich gern besser um dich selbst kümmern würdest, aber nicht genau weißt wie das aussehen könnte
Leicht umsetzbare Methoden aus der Achtsamkeitspraxis kennenlernen möchtest

Dieser Workshop kann Dir dabei helfen

Klarheit über deine eigenen Bedürfnisse zu erlangen
Glaubenssätze zu enttarnen, die dich daran hindern, dich gut um dich selbst zu kümmern
Routinen für nachhaltige Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren
Zur aktiven Gestalterin (d)eines erfüllten Lebens zu werden

Was Dich im Workshop erwartet

Gemeinsame Achtsamkeitsübung zum Ankommen
Input zum Thema Selbstfürsorge
Angeleitete Aufgaben zur Reflektion und Klarheitsgewinnung
Geführte Meditation zum Abschluss
Austausch / Raum für offene Fragen

Was Du mitbringen solltest

Eine entspannte und ungestörte Atmosphäre
Stabile Internetverbindung und Endgerät (am besten Laptop oder Tablet)
Schreibutensilien
Kanne Tee oder Wasser
Matte oder Decke

Weitere Infos

Unser virtueller Workshopraum ist ein safe space. Keine persönlichen Informationen verlassen diesen Raum.

Über Deinen Workshop Anbieter

Judith ist die Gründerin von Atem als Anker. Als Dipl. Pädagogin, Achtsamkeitscoach und Entspannungspädagogin unterstützt sie Mütter dabei, authentische Selbstfürsorge in ihrem Leben zu etablieren. Selbst Mutter von zwei Kindern, weiß Judith um die Herausforderungen und Ansprüche, denen Mütter in ihrem Alltag begegnen. Ihr ist daher wichtig, Müttern in ihren Workshops Anregungen und Übungen mitzugeben, die sich leicht im Alltag mit Kind(ern) integrieren lassen. Außerdem möchte sie vor allem eines vermitteln: Selbstfürsorge ist mehr als ab und zu ein Schaumbad. Selbstfürsorge ist eine wertschätzende Haltung dir selbst gegenüber!