WIE DU DAS DRAMA IN BEZIEHUNGEN UND IM JOB AUFLÖST UND ERFOLGREICH VERÄNDERUNG ERREICHST?

Du siehst, was Du sehen willst. Durch Deinen selbstgewählten Wahrnehmungsfilter auf Beziehungssituationen oder Ergebnisse im Business bestätigst Du Dir alte Überzeugungen, Meinung und Schlussfolgerungen über Dich und andere.

Dadurch ziehst Du Drama in Dein Leben, deckelst Deine eigenen Träume und Sehnsüchte, beschränkst Deine Beziehungserfahrung, wertest Deine Ergebnisse ab oder traust Dich nicht Neues auszuprobieren, obwohl es in der Realität ganz anders aussieht.

Diese tiefen Überzeugungen und Meinungen über uns selbst nennen wir im Coaching „Identität“. Es gibt 7 verschiedene Identitäten, wobei EINE Dich ganz besonders im Herzen trifft und Scham in Dir auslöst. Dein ganzes Handeln strebt danach, dass es auf gar keinen Fall jemand merkt. Deshalb ist es wichtig, dass Du Dir darüber bewusst bist, mit welcher Identität Du Dich und Deine Äußeres wahrnimmst #selbst-bewusstsein

In diesem Blogbeitrag erfährst Du, durch welche Handlungen sich die jeweilige Identität im Alltag äußert. Die Klarheit über Deine Identität hilft neu zu entscheiden, wie Du Dein Leben wahrnehmen und kreieren möchtest, und Deiner Sehnsucht bewusst zu folgen.

WAS IST ÜBERHAUPT EINE „IDENTITÄT“?

Während des Heranwachsens erfahren wir alle irgendwann eine negative Erfahrung, die sich in unserem Leben anfühlt wie eine Unterbrechung. Deine Identität entsteht aus Deinen Schlussfolgerungen, Meinungen und Überzeugungen in diesen Situationen. Die Situationen können ähnlich sein, was Du als Kind dabei über Dich geschlussfolgert hast, ist ganz individuell.

 

Auf der tiefsten Ebene unseres Seins haben wir eine Meinung über uns selbst, die uns nicht bewusst ist. Dies nennen wir Identität. Was Du über Dich selbst denkst, spiegelst Du nach Außen.

 

Wir sind so sehr mit unseren Überzeugungen identifiziert, dass wir gar nicht wüssten, wer wir ohne diese Identität wären. Das gesamte Wahrnehmen, Fühlen und Handeln ist darauf ausgerichtet. Wir reduzieren die Erfahrung von uns selbst und halten dies für die Wahrheit.

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Es gibt 7 unterschiedliche Kategorien von Identitäten, wobei EINE auf Dich zu trifft.

🔸Ich bin machtlos/ ausgeliefert

🔸Ich bin nicht wichtig/ unerwünscht

🔸️Ich bin nichts wert/ nicht liebenswert

🔸️Ich bin nicht gut genug/ eine Versagerin

🔸️Ich bin zu klein/ zu schwach/ zu doof/ zu dumm

🔸Ich bin schlecht, böse, das letzte

🔸️Ich bin anders/ etwas besonderes

IDENTITÄT: ICH BIN MACHTLOS/ AUSGELIEFERT

“Die Sache ist mir zu groß”, „Ich kann einfach nichts ändern”, “Ich habe es nicht in der Hand”. Diese Identitäten kreist um Deine Autonomie, Selbstbestimmung und Macht.

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IDENTITÄT: ICH BIN NICHT WICHTIG/ UNERWÜNSCHT

Menschen mit dieser Identität stellen ihre Existenzberechtigung in Frage und fühlen sich oft nicht gesehen von anderen.

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IDENTITÄT: ICH BIN NICHTS WERT/ NICHT LIEBENSWERT

Wer an seinem eigenen Wert zweifelt, ist innerlich und äußerlich sehr beschäftigt. Dein ganzes Denken, Fühlen und Handeln kreist um das Thema Selbstwert.

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IDENTITÄT: ICH BIN NICHT GUT GENUG/ EINE VERSAGERIN

Ich bin die super Business-Frau, Super-Mama, Super-Lover, Sportathletin … wo kann ich noch besser werden? Menschen mit dieser Identität haben ihren Fokus auf ihre Kompetenz.

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IDENTITÄT: ICH BIN ZU KLEIN/ ZU SCHWACH/ ZU DOOF/ ZU DUMM

Die Angst vor Schwäche beziehungsweise Dummheit treibt Menschen mit dieser Identität an. Ihre Wahrnehmung kreist um das Thema geistige oder körperliche Kapazität.

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IDENTITÄT: ICH BIN SCHLECHT, BÖSE, DAS LETZTE

Menschen mit dieser Identität orientieren ihre Wahrnehmung, Handeln und Denken an Moral oder Gesetzen.

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IDENTITÄT: ICH BIN ANDERS/ ETWAS BESONDERES

„Ein gewöhnlicher Lebenslauf ist ja nichts Besonderes und wird schnell übersehen“. Diesen Satz würden Menschen mit dieser Identität unterschreiben, deren Wahrnehmung sich rund um das Thema Exklusivität dreht.

Wenn Du diese Identität hast, hast Du das Bedürfnis Dich von anderen zu unterscheiden, weil Du davon überzeugt bist, dass Du nur bewundert wirst, wenn Du Dich anders oder besonders gibst.

Das äußert sich durch Beispiele wie, dass Du:

– In der Schule oder im Studium den Beschluss gefasst hast nicht zu lernen, um anders als die anderen zu sein und nicht messbar und vergleichbar zu sein

– Deinen Job als Quereinsteiger bekommst und andere dafür studieren mussten oder ein bestimmtes Zertifikat vorweisen musste

– In Teamarbeit zwar wie alle anderen eine klare Aufgabe hast, aber sie anders, spät oder gar nicht bearbeitest.

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KLARHEIT KOMMT VOM MACHEN – NICHT VOM DENKEN

Erkennst Du Dich oder jemand anderen hier wieder? Und erkennst Du ihr die gute Absicht?

Die Workshops auf OH SELF helfen Dir in Kontakt mit Deinen Überzeugungen und der Meinung über Dich selbst zu kommen, Dich mit Deinem Körper zu verbinden und für Dich die Klarheit in den Lebensbereichen Beziehung, Karriere, Körper und Spiritualität zu gewinnen und in die Realität umzusetzen.

 

Alle Workshops und Tickets findest Du hier auf OH SELF.

 

(Quelle: Gemeinsam frei sein: Beziehung verstehen – Glück erschaffen von Alexandra Schwarz-Schilling & Christin Colli – Coaching Spirale Berlin)

Lebensrad Rad des Lebens Coaching Workshops auf OH SELF